不再依赖睡眠，如何保持精力充沛的方法揭秘

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在现代社会中，人们普遍面临着生活节奏加快、压力增大的问题，因此有时我们会感到不需要足够的睡眠便能应对日常生活。然而，缺乏睡眠会对身体和心理健康造成长期影响。因此，虽然偶尔熬夜或减少睡眠似乎可行，长期而言，良好的睡眠习惯依然是维护健康的重要基础。

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