揉捏乳房后出现硬块及疼痛的原因解析与应对措施

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面对乳腺结节，饮食调理是重要的一环。专家建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、核桃等，它们能够有效帮助散结，增进健康，成为女性朋友日常饮食的一部分。

乳房被揉后出现硬块和疼痛的现象并不少见。这通常是由于乳腺组织受到刺激所导致的。重要的是要及时关注身体的变化，定期检测，必要时寻求专业医生的建议。

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